Leírás
A Mazsola meditáció gyerekként és a felnőttként egyaránt segít megtanulni, hogyan legyetek jelen a pillanatban. A PDF egy könnyen követhető útmutatót tartalmaz, amely lépésről lépésre vezet végig a mazsola érzékszervi felfedezésén. A gyakorlat során a mazsolát minden érzékszervünkkel felfedezve tanulhatod meg, hogyan figyelj a saját érzéseidre és reakcióidra.
A meditáció nemcsak a figyelem fejlesztésében, hanem a tudatos jelenlét megélésében is segít. Könnyen beépíthetitek a mindennapjaitokba – például étkezések előtt, vagy akár egy nyugodt programként, amikor fontos, hogy a gyermek egy kicsit megpihenjen. A gyerekeknek ez izgalmas és szórakoztató módja a relaxációnak, neked felnőttként lehetőséget ad rá, hogy lelassíts és újra kapcsolatba lépj a mindennapi élet apró örömeivel.
Végezzétek a meditációt családi programként, barátokkal, vagy akár egyedül is. Bármikor jól jöhet, amikor szeretnél egy kis nyugalmat és békét csempészni a mindennapokba. Merülj el a mazsola világában, és tapasztald meg a tudatos jelenlét csodáit!
* A mazsolát bármilyen más ehető dologra cserélheted, de a természetben növényeket is megfigyelhettek bátran. A gyógy- és fűszernövények szintén alkalmasak arra, hogy akár meg is ízleljétek őket.
A PDF-et a vásárlás befejezése után emailben kapod meg.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.