Leírás
Ha nem kezeljük a minket érő stresszt, az hosszú távon súlyos következményekkel járhat, beleértve a gyermekek fejlődésére és felnőttek mentális egészségére gyakorolt negatív hatásokat, amelyek megnehezítik a mindennapi életet és a kapcsolatok fenntartását.
A workshop célja, hogy támogasson téged abban, hogy jobban megküzdj a stresszel, amely a mindennapjaidat terheli. Ha szülő vagy, aki nehezen birkózik meg a saját stresszszintjével, vagy pedagógus, aki szeretné beépíteni a relaxációs technikákat az óráiba, akkor ez a program neked szól. Felfedezed a stressz különböző fajtáit, és megtanulod, hogyan hatnak ezek az életedre. A mindfulness elmélete és gyakorlata segít majd a stressz kezelésében és a könnyebb mindennapok megteremtésében.
A workshop során olyan légzőgyakorlatokat sajátíthatsz el, amelyek könnyen beépíthetők a mindennapjaidba. Ezek a technikák nemcsak a stressz csökkentésére szolgálnak, hanem hozzájárulnak a nyugodtabb és fókuszáltabb életvitelhez is. Megtanulod, hogyan alkalmazhatod ezeket a gyakorlatokat a családi életedben vagy az oktatási környezetedben, így a mindfulness aktívan segíthet neked a stressz kezelésében.
A workshopon olyan egyszerű és gyors gyakorlatokat sajátíthatsz el, amelyek segítenek a stresszmentesebb mindennapok megteremtésében. Készülj fel arra, hogy magabiztosan alkalmazd a tanult technikákat, ezzel elősegítve saját jóllétedet és a környezeted harmóniáját.
A workshopot Sándor-Molnár Helga vezeti, a Kék Erdő ügyvezetője és a kuratórium tagja.
A workshop online zajlik és nem készítünk felvételt. A workshop kezdete előtt 24 órával mondhatod le a részvételedet, ha 24 órán belül mondod le, vagy még sem tudsz eljönni, akkor a workshop díját nem tudjuk visszatéríteni. A 24 órán túli lemondás esetében a visszafizetésnél a banki kezelési költséggel levont összeget tudjuk visszatéríteni (500 Ft kezelési költség).
Minden fontos információt emailben fogsz megkapni, a workshop előtt néhány nappal.
Tegyünk együtt az inklúzióért! A workshop bevételével te is hozzájárulsz ehhez a munkához!
Értékelések
Még nincsenek értékelések.