KOMMUNIKÁCIÓ SZENZOROS BLOG

Hogyan lehet lecsillapítani egy gyermeket – Tippek, ötletek, módszerek

Ezek az ötletek nem csak arra valók, hogy egy adott helyzetet megoldjunk velük, hanem arra is, hogy állandó, napi szintű használatuk segítsen a gyermekek állandó stressz szintjét alacsonyabban tartani.

Módszerek, amik segíthetnek a gyermek lelki egyensúlyát helyrebillenteni:

 

soap-bubble-439103_1920Buborékot fújni

Rágógumit rágni

Rágókát rágni

Kirakózni

“Matatókütyü” (Fidget spinner) használata

Nehezebb, súlyozott takaró, párna vagy plüss állat használata

Súlyozott mellényt viselni

Gumi pánttal, gumi szalaggal játszani

Szenzoros alagúton keresztül mászni

Zajcsökkentő fülvédőt viselni

Keménycukorkát szopogatni

Illóolajokat szagolgatni

Feszültségcsökkentő spray-t használni

Zenét hallgatniperson-822850_1920

Hangoskönyvet hallgatni

Jógázni

Fekvés vagy ugrálás nagyméretű labdán

Ábécét énekelni oda-vissza

Legozni

Futkározni

droppo csepphinta zold 1Hintázni

Kisállatot (kutya, macska) dédelgetni, simogatni

Rajzolni krétával

Sétálni

Pihenés egy csendes helyen

20170513_130820Festeni

Játszani útkeresővel, pontösszekötővel, szókeresővel

Könyvet olvasni

Lassan számolni előre és vissza

Kérni egy ölelést

Inni egy korty vizet

Takaróba, plédba beletekeredni

Fejjel lefelé lógni

Becsukni a szemeket

Dúdolni vagy énekelni egy dalt

Mélyeket lélegezni

Biciklizni

Rajzolni

Ugróiskolázás

Trambulinon ugrálás

Fára mászni

Zenélni

Fizikai munkát végezni20170514_095755

Nyugi-üveg alkalmazása

Állatok mozgásának utánzása

Tánc

Szökdécselés, ugrándozás

Cigánykerekezés

Habfürdőzés

Smoothie-t inni szívószállal

Grimaszolni a tükörben

Meleg italt inni

Homokóra, lávalámpa vagy akvárium figyelése

Papír zsebkendőt tépkedni

Zsenília drótot hajlítgatni

Nassolni, eszegetni, falatozni

Buborékfóliát lyukasztgatni

Gyurmázás, játszani ragacsos nyálkával, szupergyurmával (intelligens gyurma)

Fotóalbumot nézegetni

20170611_152150Szélforgót fújni

Stresszlabdát nyomogatni

Szorosan megölelni egy párnát vagy egy játékot

Felvenni egy maszkot vagy álarcot

Hallgatni a természet hangjait

Búgócsigázni, pörgettyűzni

Masszírozni

mw5873_transformer_new2_1Bebújni egy testzsákba (Body socks)

Kézműveskedni

Egyszemélyes társasjátékot játzsani

Illatos krémmel kenegetni

Felvenni egy napszemüveget

Illatgyertyát égetni

Naplóvezetés

Kiszínezni egy képet

Árnyjátékoznithinkstockphotos-519081532-1200x795

Pihét vagy pitypangot fújkálni

Egy pompomot fújni szívószállal

Keserűsós fürdőt venni

Egy kis szünetet tartani a tevékenységben, feladatban

Tolni a falat, eltolni magát a faltól

firefighter sensory bin overviewÉrzékelős dobozzal (sensory bin) játszani

Nekirohanni egy szivacs panelnek/matracnak

Lezuhanyozni

Jégkockát szopogatni

A karokokat az izületeknél összenyomni (könyök, váll) (joint compression)

Hajat vagy a bőrt kefével dörgölni

Vizet bugyborékolni egy pohárban

Különböző Illatokat szagolgatni20170611_152559

Lekapcsolni a világítást

Elemlámpával olvasni sötétben

Barkochbázni, kitalálós játékot játszani (pl. Látom, amit te nem látsz…)

Hajat fonni

Felmászni valamire (létra, sziklafal, stb)

Pozitív megerősítés

Megölelni valakit

Firkálni egy papírlapra, táblára, stb.

Vizuális kártyák segítségével lenyugtatni

Nyújtani

Játszani egy állattal

Ujjal rajzolni tenyérre

 

Derítsétek ki Ti is végre, hogy minden rendben van-e a gyermekkel, felkészült-e az iskolára, esetleg segítségre van-e szükségetek! A Terápiás Központunkban szeretettel várunk benneteket.

Hogyan tudunk segíteni? – olvass tovább

TE IS LEHETSZ PATRÓNUS! – NÉZD MEG A RÉSZLETEKET!

Hornyák Mariann

Kék Erdő Alapítvány

kekerdoalapitvany@gmail.com

www.facebook.com/szenzoroskert

Ez is érdekes lehet...